膝の痛みの原因を突き止めて快適な生活を手に入れるには

日々の生活の中で、膝に痛みを感じている人はたくさんいらっしゃいます。
特に、高齢化が進んでいる近年の日本では、脚を引きずって歩くお年寄りを街で見かけたり、ドラッグストアなどにおいても、遠赤外線のサポーターや温シップなどを目にします。
私たち人間は二足歩行をするので、四足歩行の動物たちと比べても体重を支える膝への負担が大きいことは明らかですね。

「膝が痛い」といっても、その原因は骨・筋肉・神経・関節など様々です。
そのなかでも多い割合で痛みを感じているのは関節です。

＜膝関節とは・・・＞

人体の数ある関節のなかで、膝関節は最大の関節です。
それと同時に最も損傷を受けやすい関節であるといわれています。
構造上は、膝蓋骨（シツガイコツ＝膝のお皿）が軸となって関節運動である曲げ伸ばしを行っています。

歩行やバランス保持に必要な膝関節・筋肉は、日常生活においても重要な役割があります。

＜膝の痛みがもたらす日常生活への影響＞

・徒歩での外出が減る→運動不足から生活習慣病の発症を招く。
・部屋の掃除ができない→快適な住環境が維持できない。
・階段の昇降時に転倒しやすくなる。→骨折を引き起こす。
・痛い脚をかばうことで、腰痛や股関節の痛み、肩こりなど苦痛が更に増える。

他にも、個人によって影響される動作はもっとあると考えられます。
これらの影響を受けずに毎日元気に過ごしていきたいものですね。